Quarta-feira, 28 de Abril de 2010

GRANDE PRÉMIO RUI SILVA - Cartaxo

O que faz aqui esta imagem? Não se trata de um Jogo de Futebol ...

 

Este cartão amarelo simbólico é para um dos Atletas/Tartarugas que prescindiu da participação no Grande Prémio Rui Silva para presenciar ao jogo Benfica Olhanense, deixando sós os outros dois companheiros de luta.

 

Bem sabemos que, pelo menos nos últimos anos, não é habitual ver o "glorioso" a disputar o título de Campeão Nacional de Futebol até às últimas jornadas. E como esse título parece estar tão próximo, mas simultaneamente tão distante, o atleta "faltoso" optou por estar perto do clube do seu coração numa altura em que precisa de todo o apoio.

 

Bom, por esta que está desculpado. Mas atenção que à próxima poderá ver o segundo amarelo, com a consequente explusão ...

 

Como não esteve presente então a crónica desta Corrida foi assinada por uma outra Tartaruga - Frederico Sousa.

 

Primeira participação do nosso grupo nesta simpática prova nocturna marcada no entanto pela ausência da nossa Tartaruga Ponta-de-Lança e Cronista-Mor.

 

Deslocação ao fim da tarde para a Capital do Vinho advinhando-se condições atmosféricas ideais para uma prova de atlestismo. Chegados ao centro do Cartaxo procedemos ao levantamento dos dorsais tendo constatado que na prova iriam participar cerca de 500 atletas estando inscritos apenas 69 atletas individuais.

 

Fazendo juz ao atleta homenageado nesta prova, verificamos pois que a esmagadora maioria de atletas pertencia a equipas credenciadas, adivinhando-se pois uma prova rápida e de elevada qualidade.

 

Temeu-se pois que a participação das Tartarugas nesta prova fosse “esmagada” por tão impressionante concorrência.

 

Mas o ânimo manteve-se alto face às condições encontradas, e muito especialmente ao apetitoso cheiro de churrasco emanado de uma “tasca” da zona.

 

Cumprido o aquecimento dirigimo-nos para a partida  tendo aí encontrado um outro antigo jogador de Badminton – António Moura – que se apresentava numa excelente condição física, propondo-se cumprir a prova de 10kms em cerca de 40 minutos (marca bem inferior às das demais Tartarugas).

 

Partida à hora aprazada tendo os atletas atacado uma descida inicial prolongada que permitiu impressionante acelaração. A prova desenrolou-se pelas vias do Cartaxo, cumprindo três voltas a um percurso de subidas e descidas. Sendo uma prova relativamente rápida a novidade foi de facto a constante alternância de esforço o que veio a causar problemas musculares numa das Tartarugas.

 

Ainda assim a participação das Tartarugas foi positiva tendo-se registado tempos próximos dos respectivos máximos pessoais e uma adequada colocação na classificação geral .

 

Registe-se pois o tempo do vencedor o Queniano Kripono Menjo – 0:28:40 – o que atesta a rapidez da prova.

 

Concluíram a prova 420 atletas tendo as Tartarugas registado os seguintes tempos:

 

FREDERICO SOUSA

 Classificação Geral: 404º- Classificação no Escalão (Vet2/M4549): 62º

Tempo Oficial: 1:00:33/ Tempo Cronometrado (Tempo do Chip): 1:00:28

Tempo médio/Km: 6m:01s  <=> Velocidade média: 9,91m/h (*)

 

CARLOS TEIXEIRA

 Classificação Geral: 357º - Classificação no Escalão (Vet2/M4549): 54º

Tempo Oficial: 0:53:27/ Tempo Cronometrado (Tempo do Chip): 0:53:23

Tempo médio/Km: 5m:20s  <=> Velocidade média: 11,24Km/h (*)

 

 

Corridas para o mês de Maio

  • 1 de Maio - Corrida do 1º de Maio (Lisboa)
  • 9 de Maio - Meia Maratona de Setúbal
  • 16 de Maio - Corrida Cidade de Vendas Novas
  • 23 de Maio - Corrida Del Monte (Caxias) - Data Provisória - ou Meia Maratona dos Palácios (Sintra/Queluz) => A confirmar qual a prova escolhida
publicado por Carlos M Gonçalves às 14:22

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Sexta-feira, 23 de Abril de 2010

19ª CORRIDA DO METRO

"Em Abril, Águas Mil ..."

 

O dia começou com um ambiente pouco convidativo à corrida. Chuva, muita chuva, para não dar descanso aos heróis que teimam em marcar presença em todas as provas.

 

O ânimo e o frenesim são os habituais. Até porque temos de ter em consideração que esta é uma das "Corridas Míticas" do calendário de provas de meio fundo.

 

Como sempre a animação contraria a pacatez de uma manhã de domingo, ainda por cima com condições a fazerem recordar o rigoroso Inverno que se instalou de "armas e babagens" um pouco por toda a parte durante os meses de Outubro a Março. E como o Inverno teima em não nos largar, se bem que ao menos a temperatura já seja mais amena.

 

A primeira grande dificuldade, logo no início da corrida, foram as enormes poças que povoavam o percurso. Mais do que ganhar posições os atletas preocupavam-se prioritariamente em não mergulharem naqueles lagos que encontravam desordenadamente ao longo do trajecto. E a chuva também "ajudava à festa". Era água por cima e água por baixo ...

 

O trajecto era bastante diferente do de 2009. Aparentemente mais fácil (lembram-se daquela subida no ano passado entre Carnide e o Colégio Militar?) não deixou, contudo, de nos reservar alguns troços com alguma dificuldade. É certo que após se atingir a Praça do Areeiro tínhamos uma longa descida até à Baixa. No entanto o último quilómetro deixou marcas: empedredado e aquela Rua da Prata que mais parecia não ter fim. Mesmo assim ainda houve oportunidade para um longo sprint final. A percepção de se poder registar um tempo de eleição numa prova de quinze quilómetros atirava para trás das costas o cansaço acumulado.

 

Depois de uma Corrida dos Sinos que desanimou uma das nossas Tartarugas aqui estava a oportunidade para se redimirem. E não deixaram os créditos por mãos alheias, como atestam as marcas finais dos nossos atletas.

 

Segue-se a corrida nocturna do Grande Prémio Rui Silva, no Cartaxo, para encerrar mais um mês de intensa actividade.

 

Atletas que concluiram a prova: 1135

Tempo do Vencedor: 0:44:34

 

FREDERICO SOUSA

 Classificação Geral: 1058º- Classificação no Escalão (Vet2/M4549): 161º

Tempo Oficial: 1:29:56/ Tempo Cronometrado (Tempo do Chip): 1:29:39

MELHOR TEMPO INDIVIDUAL NESTA PROVA E NA DISTÂNCIA DE 15KM

Tempo médio/Km: 5m:59s  <=> Velocidade média: 10,04m/h (*)

 

CARLOS TEIXEIRA

 Classificação Geral: 878º - Classificação no Escalão (Vet2/M4549): 136º

Tempo Oficial: 1:20:12/ Tempo Cronometrado (Tempo do Chip): 1:19:55

MELHOR TEMPO INDIVIDUAL NESTA PROVA

Tempo médio/Km: 5m:20s  <=> Velocidade média: 11,26Km/h (*)

 

CARLOS GONÇALVES

 Classificação Geral: 803º - Classificação no Escalão (Vet3/M5054): 108º

Tempo Oficial: 1:17:46/ Tempo Cronometrado (Tempo do Chip): 1:17:27

Tempo médio/Km: 5m:10s  <=> Velocidade média: 11,62Km/h (*)

 

(*) - O Tempo médio/Km e a Velocidade média foram calculados em função dos tempos cronometrados (tempo do chip)

 

 

Corridas para o mês de Abril

  • 11 de Abril - Corrida dos Sinos (Mafra)
  • 18 de Abril - Corrida do Metropolitano (Lisboa)
  • 24 de Abril - Grande Prémio de Atletismo Rui Silva (Cartaxo)
publicado por Carlos M Gonçalves às 23:49

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Sábado, 17 de Abril de 2010

28ª CORRIDA DOS SINOS

Nova Corrida ... Nova Viagem.

 

Com a participação na Meia Maratona de Lisboa os Atletas TARTARUGAS iniciaram um novo ciclo de provas nas quais começam a repetir as corridas realizadas em conjunto. É a oportunidade de aferir os avanços conseguidos neste último ano. A forma será concerteza melhor do que há um ano. Mas, acima de tudo, é a experiência adquirida que se fará notar quer nos tempos a alcançar quer, sobretudo, na gestão do esforço e no modo de encarar cada corrida em que irão participar.

 

No domingo passado repetiram a participação na Corrida dos Sinos, em Mafra. Como o percurso era exactamente o mesmo de 2009 o grande desafio que se colocava consistia na melhoria dos tempos inviduais conseguidos no ano passado.

 

As condições eram boas: Sol, pouco vento, temperatura amena e ... muitos participantes.

 

O ritual destas provas é sempre o mesmo. Recolha dos dorsais, as últimas idas aos "retiros espirituais", a ingestão da barra energética, ou da banana, antes do início da prova, o realizar dos últimos exercícios de aquecimento e a procura do melhor lugar possível junto da linha de partida.

 

Ao toque do Sino, ou não fosse a Corrida dos Sinos, começa a grande cavalgada. Atendendo ao elevado número de participantes a primeira tarefa será evitar atropelos e quedas tão desnecessárias quanto perigosas nestas circunstâncias.

 

O percurso não tinha qualquer tipo de surpresa para quem já participou em edições anteriores. Uma vez mais há que aproveitar a longa descida até ao ponto de inversão para não só guardar energias para a segunda metade da corrida mas, também, para conseguir um ritmo mais elevado que permitisse o tão almejado Recorde Individual. Sim porque entre o quilómetro oito e o onze seria sempre a subir. Embora se tratasse de uma subida não muito íngreme na realidade era longa e numa altura em que já se começam a sentir os primeiros sinais de cansaço. E para agravar a situação, principalmente para quem não gosta muito do calor, o SOl despertou em toda a sua plenitude com o consequente aumento da temperatura.

 

Ao quilómetro doze lá veio aquela subida arrasadora e que só não provoca desistências porque os atletas sabem que o fim está próximo.

 

Entra-se no Parque para cumprir os últimos mil metros. Mas será que este quilómetro é igual aos outros? Não parece. O Estádio ali tão perto mas simultâneamente tão distante. Uma derradeira subida para queimar as últimas energias. Mas bem estavam todos avisados para a perigosa rampa através da qual entramos gloriosamente no Estádio. Gloriosamente mas sem grandes exageros. Sim porque a maior preocupação dos corredores era não se estatelarem ao comprido ali com o "tartan" à vista. As últimas passadas, o último "sprint", o controlo do tempo na expectativa de se ter ultrapassado a melhor marca individual de sempre.

 

Missão cumprida.

 

Segue-se a Corrida do Metro. Como sempre temos afirmado "AS TARTARUGAS NÃO PARAM".

 

Atletas que concluiram a prova: 1137

Tempo do Vencedor: 0:45:28

 

FREDERICO SOUSA

 Classificação Geral: 1122º- Classificação no Escalão (Vet2/M4549): 162º

Tempo Oficial: 1:42:46/ Tempo Cronometrado (Tempo do Chip): 1:42:05

Tempo médio/Km: 6m:48s  <=> Velocidade média: 8,82m/h (*)

 

CARLOS TEIXEIRA

 Classificação Geral: 941º - Classificação no Escalão (Vet2/M4549): 138º

Tempo Oficial: 1:26:31/ Tempo Cronometrado (Tempo do Chip): 1:25:47

MELHOR TEMPO INDIVIDUAL NESTA PROVA

Tempo médio/Km: 5m:43s  <=> Velocidade média: 10,49Km/h (*)

 

CARLOS GONÇALVES

 Classificação Geral: 743º - Classificação no Escalão (Vet3/M5054): 99º

Tempo Oficial: 0:19:46/ Tempo Cronometrado (Tempo do Chip): 1:19:01

MELHOR TEMPO INDIVIDUAL NESTA PROVA

Tempo médio/Km: 5m:16s  <=> Velocidade média: 11,39Km/h (*)

 

(*) - O Tempo médio/Km e a Velocidade média foram calculados em função dos tempos cronometrados (tempo do chip)

 

 

Corridas para o mês de Abril

  • 11 de Abril - Corrida dos Sinos (Mafra)
  • 18 de Abril - Corrida do Metropolitano (Lisboa)
  • 24 de Abril - Grande Prémio de Atletismo Rui Silva (Cartaxo)
publicado por Carlos M Gonçalves às 20:49

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Sábado, 3 de Abril de 2010

FÉRIAS COM REPOUSO ACTIVO ...

Após uma sucessão de três fins de semana seguidos a participarem em corridas ao mais alto nível ("alto" entenda-se para as nossas capacidades) as nossas Tartarugas entram num merecido período de férias Pascal.

 

Mas atenção que é só um fim de semana sem qualquer competição. E, mesmo em período de recuperação, os atletas não se deitam à sombra da bananeira. Não se pode simplesmente deitar fora todo o esforço de preparação e de treino adquirido nos últimos meses. Por isso estes bravos e valorosos atletas combinaram uma sessão de treino para este fim de semana prolongado. Inicialmente apalavrado para sexta-feira, decidiram marcar um treino para o Sábado.

 

Com início em Cascais os Atletas/Tartarugas rumaram ao Guincho numa Corrida/Treino com a duração aproximada de 17 quilómetros. Foi uma espécie de reedição dos "Vinte quilómetros de Cascais".

 

Agora sim. Já podemos encarar tranquilamente o que resta deste "Fim de Semana" prolongado.

 

E atenção que para a semana regressamos à intensa actividade logo com a Corrida dos Sinos em Mafra.

publicado por Carlos M Gonçalves às 23:36

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Sexta-feira, 2 de Abril de 2010

12 KM DE SALVATERRA DE MAGOS

As Tartarugas regressaram à Lezíria.

 

Duas semanas após a Corrida das Lezírias eis que os nossos Desportistas reencontram a bucólica paisagem da Planície Ribatejana. Tal é a tranquilidade de espírito que invade os atletas que até parece que correr nesta envolvência não custa.

 

O dia começou bem, ensolarado embora com uma temperatura um pouco mais fria do que seria de esperar para a hora de início da prova. No entanto é preciso lembrar que, com a mudança da hora, na realidade iríamos começar a corrida uma hora mais cedo do que é habitual.

 

Como sempre a agitação é grande logo desde manhã cedo. É o levantar dos dorsais, são as últimas idas à Casa de Banho, é o começar do aquecimento dos músculos e das articulações para que no momento da partida tudo esteja em perfeitas condições. Acrescente-se a tudo isto a realização de uma caminhada de 4 Km com início e término nos mesmos locais da corrida principal.

 

O percurso praticamente plano e o bom piso (com excepção de algumas centenas de metros em empedrado) convidavam a um ritmo bastante vivo. E foi isso mesmo que aconteceu. Como sempre as Tartarugas estiveram em bom plano tendo em consideração o espírito de pura diversão com que entram neste tipo de provas bem como os programas de treinos que seguem semana a semana (as provas funcionam a  maioria das vezes como um dos treinos semanais).

 

Os 12 KM de Salvaterra de Magos  trouxeram uma novidade a estes atletas: nunca tinham participado numa corrida com esta distância. Eles já correram 6 Km (Corrida da Obesidade), eles já enfrentaram uma prova com quase 10 Km (Corrida de São Domingos de Benfica), que na realidade se ficou por cerca de 7,5 Km, eles já ultrapassaram a Corrida do Fim da Europa com quase 17 Km. Isto para além das distâncias mais comuns de dez, quinze ou vinte quilómetros e das Meias Maratonas. Agora mesmo já só falta cumprir o sonho de todo o atleta de corridas de fundo: a participação e conclusão de uma MARATONA. Mas aí a conversa já é outra e a necessitar obrigatoriamente de outro tipo de preparação.

 

Agora temos uma pausa para nos prepararmos para um muito completo mês de Abril a abrir logo com a Corrida dos Sinos.

 

Atletas que concluiram a prova: 807

Tempo do Vencedor: 0:37:38

 

FREDERICO SOUSA

 Classificação Geral: 763º- Classificação no Escalão (Vet2/M4549): 106º

Tempo Oficial: 1:14:08/ Tempo Cronometrado (Tempo do Chip): 1:13:46

Tempo médio/Km: 6m:09s  <=> Velocidade média: 9,76Km/h (*)

 

CARLOS TEIXEIRA

 Classificação Geral: 640º - Classificação no Escalão (Vet2/M4549): 90º

Tempo Oficial: 1:04:39/ Tempo Cronometrado (Tempo do Chip): 1:04:27

Tempo médio/Km: 5m:22s  <=> Velocidade média: 11,17Km/h (*)

 

CARLOS GONÇALVES

 Classificação Geral: 516º - Classificação no Escalão (Vet3/M5054): 86º

Tempo Oficial: 0:59:53/Tempo Cronometrado (Tempo do Chip): 0:59:38

Tempo médio/Km: 4m:58s  <=> Velocidade média: 12,07Km/h (*)

 

(*) - O Tempo médio/Km e a Velocidade média foram calculados em função dos tempos cronometrados (tempo do chip)

 

 

Corridas para o mês de Abril

  • 11 de Abril - Corrida dos Sinos (Mafra)
  • 18 de Abril - Corrida do Metropolitano (Lisboa)
  • 24 de Abril - Grande Prémio de Atletismo Rui Silva (Cartaxo)
publicado por Carlos M Gonçalves às 13:31

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